Olahraga untuk Kesehatan

Sehat adalah nikmat yang luar biasa. Nikmat yang harus terus disyukuri. Karena ketika sehat banyak perkara yang mudah dirampungkan. Beda banget ketika kita sedang sakit, terasa banyak hal yang hilang dari kita. Apapun menjadi hal yang tidak nyaman.

Banyak cara mensyukuri sehat, di antaranya dengan berolah raga. Olah raga yang rutin dan teratur sesuai kapasitas diri sendiri. Tak perlu memaksakan diri. Sebatas kemampuan diri sendiri. Sebab jika terlalu berlebihan, bukannya tubuh segat tetapi bisa saja menjadikan masalah baru.